Sports de combat · Arts martiaux traditionnels
Viet vo dao : l’art martial vietnamien des ciseaux volants.
Frappes, coups de pied, projections, armes et les célèbres ciseaux aux jambes : le viet vo dao regroupe les arts martiaux vietnamiens, dont le vovinam est le plus répandu. Histoire, techniques, grades, séance type et conseils pour débuter.
L’essentiel
« Viet vo dao » signifie « la voie des arts martiaux vietnamiens ». En France, le terme regroupe le vovinam et les styles traditionnels vietnamiens.
Pieds-poings, projections, clés, armes traditionnelles et techniques de jambes acrobatiques.
Enfants, ados et adultes. La France est l’un des berceaux du viet vo dao en Europe, avec une forte communauté vietnamienne.
D’où vient le viet vo dao
Le Vietnam a une longue tradition d’arts martiaux, liée aux luttes pour l’indépendance du pays. En 1938, à Hanoï, Nguyễn Lộc présente publiquement le vovinam, une synthèse moderne des techniques vietnamiennes, pensée pour renforcer le corps et l’esprit de la jeunesse.
Après sa mort en 1960, Lê Sáng dirige l’école et la développe dans le monde entier. Le viet vo dao arrive en France dans les années 1970 avec des maîtres vietnamiens installés en Europe.
Naissance de Nguyễn Lộc.
Première démonstration publique du vovinam à Hanoï.
Mort de Nguyễn Lộc ; Lê Sáng prend la tête de l’école.
Arrivée du viet vo dao en France et en Europe.
Championnats d’Europe et du monde de vovinam, pratique dans des dizaines de pays.
Les principes
Cang et nhu
Le dur et le souple : alterner la force et la souplesse, comme le yin et le yang.
Le corps et l’esprit
Former des personnes fortes, disciplinées et respectueuses, pas seulement des combattants.
Polyvalence
Être efficace à toutes les distances, debout, au sol et avec une arme.
Les techniques
Đòn chân
Ciseaux aux jambesLa signature du vovinam : on saisit l’adversaire avec les jambes, au cou ou au corps, et on le fait chuter.
Frappes
Poings, coudes, mainsCoups de poing, de coude, de paume et de tranchant de la main.
Coups de pied
Directs, circulaires, sautésUne grande variété de coups de pied, dont des coups sautés spectaculaires.
Projections et clés
Lutte vietnamienneProjections, balayages et clés hérités de la lutte traditionnelle.
Quyen
Les formesEnchaînements codés seul ou à deux, à mains nues ou avec arme.
Armes
Bâton, sabre, épée, éventailLes armes traditionnelles vietnamiennes, enseignées aux grades avancés.
La compétition
On combat avec protections, aux points, pieds-poings et projections. Il existe aussi des compétitions de formes (quyen) et de self-défense à deux, y compris aux championnats d’Europe et du monde de vovinam.
Les grades
Les couleurs varient selon les écoles. En vovinam, le parcours classique est le suivant :
Le matériel et la séance
Le vo phuc : la tenue, bleue en vovinam, noire dans de nombreuses écoles traditionnelles.
La ceinture : de la couleur de ton grade.
Les protections : gants, plastron, protège-tibias et protège-dents pour le combat.
Les armes : en bois au début, fournies par le club.
Échauffement, assouplissements et renforcement.
Techniques de base : frappes et coups de pied.
Projections, clés ou ciseaux, à deux.
Formes ou combat.
Retour au calme et salut.
Les maîtres
Nguyễn Lộc
1912-1960 · VietnamLe fondateur du vovinam, qui a modernisé les arts martiaux vietnamiens.
- Fondateur du vovinam (1938)
Lê Sáng
1920-2010 · VietnamSuccesseur du fondateur, il a dirigé le vovinam pendant 50 ans et l’a diffusé dans le monde.
- Grand maître du vovinam
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Une tenue de sport au début, puis le vo phuc et les protections pour le combat.
Les ciseaux et les coups de pied sautés demandent un corps souple et solide.
Viet vo dao ou vovinam ?
Le vovinam est une école précise ; le viet vo dao est le terme qui regroupe en France l’ensemble des arts martiaux vietnamiens.
Est-ce dangereux ?
Les techniques acrobatiques comme les ciseaux s’apprennent très progressivement, avec des tapis et un encadrement.
À partir de quel âge ?
Dès 6 ans dans de nombreux clubs.
Y a-t-il des compétitions ?
Oui : combat, formes et self-défense, du niveau régional jusqu’aux championnats du monde.
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