Sports de combat · Arts martiaux traditionnels
Pencak silat : l’art martial de l’archipel malais.
Venu d’Indonésie et de Malaisie, le pencak silat mêle frappes, balayages, projections et armes, avec une gestuelle très fluide. Histoire, techniques, armes, compétition et conseils pour débuter.
L’essentiel
« Pencak » désigne l’aspect gestuel et artistique, « silat » l’application au combat. On compte des centaines d’écoles (aliran).
La tradition du pencak silat est inscrite au patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO depuis 2019.
Enfants et adultes. Il développe souplesse, coordination et réflexes, et s’adapte aussi à la self-défense.
D’où vient le pencak silat
Le pencak silat est né dans l’archipel malais (Indonésie, Malaisie, Brunei, Singapour) il y a plusieurs siècles. Chaque région a développé ses styles, souvent inspirés des animaux et liés aux traditions locales, comme le silek des Minangkabau à Sumatra.
Il a servi lors des luttes contre la colonisation, avant d’être structuré en sport moderne. La fédération internationale, PERSILAT, est fondée en 1980 à Jakarta. Le cinéma (The Raid, 2011) l’a fait découvrir au grand public.
Naissance des styles de silat dans l’archipel malais.
Création de la fédération indonésienne (IPSI).
Fondation de PERSILAT, la fédération internationale.
Le pencak silat au programme des Jeux asiatiques de Jakarta.
Inscription au patrimoine immatériel de l’UNESCO.
Les techniques
Kuda-kuda
Les positionsPositions basses et mobiles, la base de l’équilibre.
Elakan et tangkisan
Esquives et blocagesOn esquive par le corps ou on dévie avec les bras avant de contre-attaquer.
Pukulan
Frappes de mainCoups de poing, de paume, de coude et de tranchant.
Tendangan
Coups de piedCoups de pied directs, circulaires et en croissant, souvent bas.
Sapuan et jatuhan
Balayages et projectionsFaire tomber l’adversaire est au cœur du silat, y compris en compétition.
Kuncian
ClésClés articulaires pour contrôler ou désarmer.
Les armes
Le silat est indissociable de ses armes : le golok (machette), le kerambit (petite lame courbe), le keris (poignard ondulé) et le toya (bâton). Elles sont travaillées en bois ou en plastique aux grades avancés.
La compétition
| Catégorie | Principe |
|---|---|
| Tanding | Combat avec plastron : points pour les frappes, coups de pied et surtout les projections. |
| Tunggal | Forme imposée seul, à mains nues puis avec golok et bâton. |
| Ganda | Duo : combat chorégraphié à mains nues et avec armes. |
| Regu | Forme en équipe de trois, synchronisée. |
Le matériel et la séance
La tenue : pakaian silat, tenue noire ample, avec une ceinture ou une écharpe de grade.
Les grades : variables selon les écoles, souvent par ceintures de couleur.
Les protections : plastron, coquille et protège-tibias pour le tanding.
Les armes : factices, fournies par le club.
Échauffement et assouplissements.
Positions, déplacements et techniques de base.
Applications à deux : esquive, contre, balayage.
Formes (jurus) ou armes.
Combat léger, puis salut.
Des figures à connaître
Iko Uwais
Né en 1983 · IndonésiePratiquant de silat devenu star du cinéma d’action grâce à The Raid.
- Merantau (2009), The Raid (2011)
- A fait découvrir le silat au monde
Hanifan Yudani Kusumah
IndonésieChampion d’Indonésie, héros des Jeux asiatiques à domicile.
- Or aux Jeux asiatiques 2018 (tanding)
L’actu des arts martiaux
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Le pencak silat reste rare en France : cherche une association affiliée à une fédération et assiste à un cours.
Des positions basses et solides sont la base de tout le reste.
Les armes s’apprennent après les bases à mains nues.
Le pencak silat est-il efficace ?
Oui, il est réputé pour son efficacité à courte distance, ses balayages et son travail aux armes, à condition de pratiquer avec opposition.
Silat ou kali ?
Les deux viennent d’Asie du Sud-Est et accordent une grande place aux armes. Le kali, philippin, commence par les armes ; le silat commence plutôt à mains nues.
À partir de quel âge ?
Dès 6-7 ans dans les associations qui ont des cours enfants.
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